Полина Гагарина о секретах похудения после родов


Всего пару месяцев назад талантливая певица, красавица и просто умница Полина Гагариной второй раз стала мамой.  Новорожденную дочь, которая появилась на свет в конце апреля, Полина с супругом назвали редким и красивым именем Мией.  Несмотря на бессонные ночи и статут дважды мамы, артистка решила не уходить в декретный отпуск и продолжать выступать.  Во время беременности певица сильно поправилась, однако в рекордные сроки смогла вернуть себе былую стройность и на днях наконец поведала поклонникам, как ей это удалось.

g_9bbeef75fd993bea6397849bba4e4e63_2_1400x1100 14cfadfba67f4e654a8dec242812d92a36
Поклонники интересовались у певицы, каким образом ей удалось прийти в форму, и на днях она наконец поделилась секретами своей стройности. Полина опубликовала в Инстаграме большой пост, в котором подробно рассказала, как ей удалось похудеть после родов на целых 22 килограмма. Гагарина призналась, что за вторую беременность она набрала ровно столько же, сколько и за первую — 25 килограммов: « У меня с врачом была договоренность — не говорить о моем весе. Она меня молча взвешивала, я закрывала глаза, она все фиксировала в карте и мы расходились. В роддом я вошла с весом 78,5. После родов я встала на весы только через полторы недели — 64,5. Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Спустя две недели после рождения Мии я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки».

Кроме того, певица дала своим фанатам несколько советов по питанию: «Что ВАЖНО! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип — не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) — перекусите курочкой или, например, белком без желтка».


d4c0f2bc7d672131e64b189e93fad29a

Также певица высказала свое мнение насчет спорта: «Здесь каждый выбирает то, что ему по душе — силовые нагрузки в тренажерном зале, пилатес, фитнесс, бег – главное, чтобы вы делали это с удовольствием и результат совсем скоро появится перед вами в зеркале».

В заключение Полина замотивировала поклонников на самосовершенствование и отметила, как важно найти «комфортную и здоровую себя, а не изможденную диетами и тренировками». Ну а нам лишь остается отметить, что Полина выглядит просто великолепно!
polina-5555.jpg11 g_08beef9ff7c83cdc8303388b0a4b1827_2_1400x1100


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.