Накаченные прессы знаменитых красавиц: у кого лучше?


На улице последний жаркий месяц лета, а это означает, что пора хвастаться стальным идеальным прессом. Российские знаменитости продемонстрировали свои спортивные животы и поделились, каким образом они смогли достичь таких результатов.

Накаченные прессы знаменитых красавиц: у кого лучше?

24-летняя певица Нюша

Накаченные прессы знаменитых красавиц: у кого лучше?

Секрет стройности певицы Нюши не только в генах, но и в усердной работе в тренажерном зале. За счет этого поп-исполнительница имеет возможность гордо щеголять в бикини. Нюша говорит, что не так важно «прочесывать» кучу глянцевых журналов, пытаясь найти легкие рецепты для похудения — нужно всего лишь по 5 минут ежедневно крутить обруч. Знаменитость также 3 раза в неделю тренируется со своим личным инструктором и ежедневно сама делает комплекс упражнений — работает с прессом, крутит обруч и прыгает со скакалкой. В еде певица привыкла придерживаться правила «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».

36-летняя поп-исполнительница Ани Лорак

36-летняя поп-исполнительница Ани Лорак

Певица смотрится потрясающе и держит себя в отличной форме. Вместе с этим Ани не изнуряет себя голодовками и диетами. Поп-исполнительница привыкла считать, что не стоит слишком концентрироваться на правильном питании. Нужно только следить за балансом и не отказываться от любимой еды: самое важное — питаться маленькими порциями.

Накаченные прессы знаменитых красавиц: у кого лучше?

Накаченные прессы знаменитых красавиц: у кого лучше?

С подобным подходом, Ани не отказывается от сладкого. С целью держать свое тело в форме, поп-исполнительница также занимается спортом. Каждый новый день Ани начинает с 30-минутной зарядки, а скинуть лишние килограммы после родов знаменитости помогли постоянные 3-часовые тренировки в зале для танцев.

29-летняя телеведущая Ольга Бузова

29-летняя телеведущая Ольга Бузова

Популярная телеведущая делится, что с юности мечтала обладать красивым накаченным прессом. Когда Ольга не могла посещать спортзал, она тренировалась в домашних условиях под видеокассету Синди Кроуфорд 2-3 раза в неделю.

Накаченные прессы знаменитых красавиц: у кого лучше?


Накаченные прессы знаменитых красавиц: у кого лучше?

Бузова признается, что качала живот с 13 лет ежедневно целых 5 лет. Сегодня у Ольги практически нет времени тренироваться каждый день, однако, за счет усердия в юности и постоянных упражнений сегодня знаменитость отнюдь не страшится поправиться и даже позволяет себе порой поесть чипсы.

33-летняя телеведущая Алена Водонаева

33-летняя телеведущая Алена Водонаева

На вопрос фанатов о том, каким образом она поддерживает себя в форме, телеведущая отвечает, что ей непросто советовать, как похудеть, ибо в действительности она очень любит сладкое и вообще поесть. Водонаева просто следует нескольким правилам: после праздников должны быть разгрузочные дни на кефире и овощах, питаться фруктами лишь в первой половине дня, а если по необходимости резко скинуть лишние килограммы — то есть 3 дня подряд только белковую пищу.

Накаченные прессы знаменитых красавиц: у кого лучше?

Накаченные прессы знаменитых красавиц: у кого лучше?

 

До недавнего времени Алена говорила, что не тянется заниматься спортом, однако, после того, как она приняла участие в шоу «Танцы со звездами», девушка стала заниматься pole dance, помогающие ей поддерживать свое тело в форме.

27-летняя супруга известного футболиста Мария Погребняк

27-летняя супруга известного футболиста Мария Погребняк

Супругу футболиста нередко обвиняют в том, что она слишком худая, однако, Мария утверждает, что испытывает гордость за свое тело. Она полагает, что именно таким образом и должна выглядеть мама троих детей.

Накаченные прессы знаменитых красавиц: у кого лучше?

Чтобы быть в отличной физической форме, звезда ходит на групповые занятия workout, кардиотренировки и бегает по 30 минут в день. Блондинка не потребляет сладостей, мучного и жирного. В рацион Марии входит пища, которую приготовили на пару.

Автор: Гузель Юскаева


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.